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Ce guide a été conçu pour vous accompagner dans vos débuts en trail mais aussi
pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, même si vous
avez déjà goûté à ce sport merveilleux qui associe grand air et découverte,
compétition et nature. On y trouve des conseils pratiques pour s’équiper de
façon appropriée, pour s’alimenter pendant ses sorties et pour ne pas se
blesser. Cécile Bertin, en collaboration avec RunMotion Coach qui apporte toute
son expertise avec des plans d’entraînement ciblés, du débutant au confirmé,
vous propose le livre qu’elle aurait aimé lire lorsqu’elle a débuté ! Il ne
reste plus qu’à se fixer un objectif, prendre un dossard et partir dans la
nature pour le préparer !
Trail - Plans d'entraînement et préparation physique
De (auteur) Runmotion et De (auteur) Cécile Bertin
VAGNON
Hors collection - Vagnon Sport/Aventure
Livre broché / livre de poche broché, 160 pages
€16,95 EUR
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