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La magie des profondeurs séduit un large public attiré par les images
d'apnéistes comme Guillaume Néry ou les héros du Grand Bleu. Mais de plus en
plus de pratiquants choisissent l'apnée pour « reprendre leur souffle » et se
relaxer. Une discipline à la portée de tous, à débuter en piscine.
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour
souffler », réapprendre à respirer devient un art essentiel.
« En apnée, nous sommes condamnés au relâchement. Un état de détente physique et
mentale extraordinaire, que tout un chacun peut apprendre à maîtriser »,
assurent les auteurs, maîtres de la discipline et du yoga. En apnée, tout le
monde peut progresser rapidement.
Dans cet ouvrage, vous trouverez de nombreux conseils sur plusieurs des aspects
de la plongée libre ainsi que sur les bases de la discipline pour s’immerger en
toute sérénité :
- Apnée statique
- Apnée dynamique
- Apnée profonde
- Apnée comme style de vie
Les auteurs proposent des programmes d’entraînements et des exercices pour
s’approprier le contrôle de son souffle et améliorer sa technique.
Pour ceux qui découvrent ce sport, une nouvelle manière d’aborder la vie, dans
le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être
jamais imaginé auparavant, leur est proposé.
Quant aux apnéistes aguerris, ils y découvriront des clés pour perfectionner
leur pratique.
L'apnée (2e ed)
De (auteur) Phil Simha, De (auteur) Nik Linder et Préface de Guillaume Néry
GLENAT
Solo mer - Guides techniques
Autre format de livre, 168 pages
€22,00 EUR
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