L'escalade de bloc - Toutes les bases pour bien pratiquer
€15,95 EUR
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Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se
lancer et progresser dans la pratique de l’escalade de bloc.
Tout est ici réuni pour permettre à chacun d’oser grimper un mur en salle, ou un
rocher à l’extérieur. Vous trouverez notamment au fil des pages :
• une présentation complète de la discipline, enrichie de focus sur les
équipements et la sécurité ;
• des conseils pratiques pour bien démarrer : appréhender les différentes
prises, placer ses mains et ses pieds, trouver les bonnes postures… ;
• des exercices illustrés pour se perfectionner avec des échauffements
spécifiques et des entraînements ciblés pour améliorer les techniques, la force,
la souplesse et la mobilité.
Un indispensable à emmener partout avec vous !
L'escalade de bloc - Toutes les bases pour bien pratiquer
Maxime Grember
VAGNON
Sport, les bases pour bien pratiquer
Broché, 112 pages
€15,95 EUR
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